英国最受欢迎的食物——他们对你有益吗？ Britain's Favourite Foods - Are they Good for You?
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更新：1 hour/2026-07-27
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播放地址Professor Alice Roberts discovers which are Britain's most popular fresh foods - and uses the latest science to uncover ...
有些调查不够严谨，但提醒人们保持健康饮食的初衷还是不错的
土豆西红柿蘑菇胡萝卜菜椒卷心菜 色拉 面包 牛奶奶酪酸奶黄油奶油 苹果葡萄香蕉草莓柑橘 鸡肉牛肉培根猪肉香肠
牵强的实验
苹果的多酚一半都在果皮上，越甜多酚含量越低，果皮越粗糙，多酚越高。晒太阳能补充维生素D，晒蘑菇也可以，奶制品中的钙能带走体内多余的脂肪，补充高蛋白，抑制住对垃圾食品的渴望。
观后总结： 1、运动后，喝牛奶比喝水、运动饮料的补水效果更好。 2、高乳品高钙饮食（如：奶酪）帮助人们排出更多的脂肪以及对骨骼和牙齿的健康非常有益。 3、苹果中的多酚，能保护人们预防心血管疾病、老年痴呆症、及高胆固醇。 4、多吃彩椒和胡萝卜可以改善肤色，让人们看上去更加健康和迷人。
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